Descubra o método antigo e comprovado para triplicar a produtividade, a vitalidade e reduzir  o estresse, a depressão e a ansiedade ! 

Esta simples técnica de meditação pode  dissolver qualquer barreira para uma vida melhor 

mulher com dor nas costas
6 Transformações Impactantes desta Meditação :
  • star-full Reduzir o estresse e a ansiedade 
  • star-full Aumento da Criatividade
  • star-full Desenvolver um foco mais profundo e melhores habilidades de pensamento
  • star-full Mais Energia e Disposição 
  • star-full Melhora significativa nos  relacionamentos, dissolvendo emoções negativas que o mantêm deprimido
  • star-full Melhora a função imunológica e reduz a inflamação
Atenção: Se você sofre com  depressão,  estresse, ansiedade , excesso de pensamentos, vive cansado e não consegue se concentrar , a Meditação Mindfulness pode,  definitivamente,  te ajudar a partir de agora.

O QUE OS CIENTISTAS ENCONTRARAM SOBRE MEDITAÇÃO MINDFULNESS:

CORPO: Alimentação e Fitness

Melhora a Sáude do Corpo e da Mente

 A meditação traz efeitos positivos ao corpo e à mente, reduzindo o estresse e a ansiedade.
VIDA: Prosperidade e Produtividade

Aumenta a Função Imunológica

Melhora a função imunológica e reduz a inflamação, o que significa  menos propensão a doenças e dores.
MENTE: Saúde Quântica

Mais amorosidade

 Aumenta a densidade de substância cinzenta na parte do cérebro associada à compaixão e a amorosidade.
MENTE: Saúde Quântica

Aumento do Foco e Produtividade

A  concentração e o foco aumentarão de forma significativa, melhorando assim a  produtividade.
MENTE: Saúde Quântica

Mais Positividade

Abusamos de nós mesmos com pensamentos negativos que não apenas limitam nosso crescimento na vida, mas também danificam nosso corpo.
MENTE: Saúde Quântica

 Mais Criatividade

A meditação mindfulness  diminui a  reatividade. Isso permite que ideias novas e criativas floresçam. 

5,000.000+

Mais de cinco milhões de pessoas praticam meditação no mundo

1000+

É uma  prática milenarde alto equilíbrio do corpo e da mente

489.000+

Mais de 489mil pessoas em todo o mundo já disseram ter se beneficiado desta prática

Notícias Impactantes Sobre a Prática da Meditação Mindfulness :

A prática da Meditação cresce cada vez mais no Brasil e no Mundo ajudando milhares de pessoas

Isto é


Meditar 25 minutos por dia já ajuda a reduzir o stress

Pesquisas recentes vêm comprovando o efeito da meditação na redução do stress. Enquanto a maior parte desses estudos reforça que o benefício ocorre após semanas de prática, um novo trabalho sugere que o efeito calmante pode ser mais imediato do que isso. Segundo especialistas americanos, meditar durante 25 minutos por três dias seguidos é suficiente para aliviar o stress.
O estudo, feito na Universidade Carnegie Mellon, nos Estados Unidos, contou com a participação de 66 pessoas saudáveis de 18 a 30 anos. Parte delas realizou, por três dias consecutivos, um programa de meditação que trabalhava respiração e concentração durante 25 minutos. O restante dos participantes foi submetido a um programa cognitivo, também ao longo de três dias, no qual eram orientados a analisar poesias.
Depois disso, todos os voluntários realizaram tarefas estressantes, como fazer um discurso na frente de uma plateia e resolver exercícios de matemática na presença de um grupo de avaliadores. Os participantes, então, descreveram como se sentiram ao concluir essas atividades e tiveram amostras de saliva recolhidas para que os pesquisadores medissem seus níveis de hormônios associados ao stress.
De acordo com as conclusões, as pessoas submetidas às aulas de meditação relataram ter se sentido menos estressadas ao realizarem o discurso e os exercícios matemáticos do as que passaram pelo treinamento cognitivo. Elas também apresentaram menores níveis de hormônios do stress.
 
Fonte : https://veja.abril.com.br/saude/meditar-25-minutos-por-dia-ja-ajuda-a-reduzir-o-stress/
Uol

Mente quieta e coração tranquilo... 

Nos últimos anos, a neurociência tem cada vez se interessado mais pela meditação. Os artigos científicos sobre os efeitos de meditar para o cérebro que não chegavam a 40 por ano até 2009. Dez anos mais tarde somam quase mil estudos na principal base de informações médicas do mundo (PubMed). Nos Estados Unidos, a Universidade de Harvard tem um laboratório especializado no estudo da neurociência do ioga e do 'mindfulness', o Lazar Lab. Na França, desde 2014 a Universidade de Estrasburgo oferece um diploma universitário que reúne medicina, meditação e neurociências. A Sorbonne, centenária instituição francesa, também abriu uma especialização em medicina que reúne meditação aos cuidados do paciente.

Fonte : https://www.uol.com.br/vivabem/listas/mente-quieta-e-coracao-tranquilo-5-passos-para-limpar-mente-com-meditacao.htm

E todas essas transformações agora estão acessíveis para você com a Prática da Meditação Mindfulness! 

Você descobrirá novas habilidades para se concentrar, pensar de forma criativa
reduzir a ansiedade ou estresse,  ganhar mais energia e qualidade de vida !

Veja algumas das Pessoas Famosas que praticam Mindfulness:

A apresentadora e empresária Oprah Winfrey é conhecida por levar a prática da meditação durante a sua rotina diária e, desde que iniciou essa rotina, não parou mais. Ela já declarou que a prática é “como desenvolver um músculo, sua habilidade de se segurar e a quietude virão” e que, assim, você ficará menos estressado e mais focado no presente.
Oprah Winfrey
A  atriz Cláudia Ohana, 46 anos, aderiu ao método há dez anos. Foi uma das formas que escolheu para diminuir a ansiedade, que lhe provoca irritação e dor de estômago. “Depois de uma semana de prática, fico mais tranquila e paciente.” Para ela, a técnica diminui o stress causado pelo excesso de trabalho e pela vida na cidade grande. “É praticamente uma pílula de felicidade”, afirma.
Cláudia Ohana
A supermodelo brasileira Gisele Bündchen leva a sua saúde mental e sua busca pela atenção plena muito a sério. Ela já declarou para a mídia que acorda às 5:30 da manhã para meditar todos os dias, antes dos filhos acordarem, por cerca de 20 minutos, e, segundo ela, o sacrifício vale muito a pena. Ela pratica a meditação desde os 25 anos de idade, época que, segundo ela, estava “bastante ansiosa e vivendo uma rotina estressante”. Segundo a modelo: “me sinto com mais calma e consciente dos meus sentimentos. Estou muito mais presente em qualquer situação”.
Gisele Bündchen

Prepare-se para esta  Jornada Interior e descubra  Todo o Seu Potencial !
Com apenas alguns minutos por dia  pratique  esta simples técnica de meditação  e adquira um novo estilo de vida!

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Equipe MINDFULNESS , formada por instrutores americanos.

 Foi pensando nas pessoas que sofrem com o estresse da vida moderna que nós desenvolvemos a marca MINDFULNESS com treinamentos diversos onde ensinamos de maneira prática e acessível como ter mais vitalidade , reduzir ansiedade e  depressão , aumentar o seu foco e criatividade. Nós da equipe MINDFULNESS estamos muito felizes por estar com você a partir de agora e tenho certeza que você vai muito além de somente aliviar o estresse , mas também descobrir uma nova forma de viver com ainda mais energia e alegria.


Equipe MINDFULNESS

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Como reduzir o estresse e a ansiedade
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Perguntas Frequentes Respondidas

Em quanto tempo eu posso começar a ver os resultados da meditação?

Os resultados da meditação já podem ser sentidos desde o primeiro dia e vão aumentando gradualmente conforme a prática.

Quantas horas por dia são necessárias com a prática?

A meditação mindfulness deve ser praticada durante apenas alguns minutos do seu dia  entre 15 e 20 minutos diários.

Qualquer pessoa pode mesmo sem experiência pode meditar?

Sim, Qualquer um pode meditar, basta querer, começar e persistir! Os resultados são incríveis, e não depende de ninguém além de nossa própria força de vontade. 

A partir do momento que eu compro, em quanto tempo eu recebo o conteúdo?

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